Диетическое меню
• В первый день диеты питание составят обычные вареные яйца. Не более шести яиц в сутки и никакой соли или майонеза.
• Во второй день нужно съесть 500 грамм нежирного творога. Сахар и сметана запрещены!
• Третий день будет мясным: в этот день позволяется съесть до 700 грамм куриного филе, обжаренного на сковородке без специй.
• Четвертый день диеты – всего 200 грамм отварного риса. Пожалуй, это будет самый голодный день в твоей жизни!
• На пятый день ты можешь позволить себе 6 картошин среднего размера, сваренных в мундире. Никакой соли!
• В последний день эстонской диеты придется питаться только яблоками, но в неограниченном количестве.
СОВЕТ. В случае сильного голода можно включить в рацион 1 грейпфрут в день. И обязательно много пей: столовая негазированная вода, зеленый чай без сахара, отвар шиповника, чай для похудения.
Источник http://obozrevatel.com/health/novomodnaya-estonskaya-dieta.htm
Комментариев нет:
Отправить комментарий