Молочно-банановая диета

Молочно-банановая диета - это диета на 3 дня. Она достаточно проста и выдержать ее вполне под силу всем. При ее соблюдении можно избавиться от 3кг лишнего веса.


Если же вам необходим более заметный результат, есть смысл опробовать молочно-банановую диету, длящуюся 7 дней. В ее рацион входят уже не только молоко и бананы, но и другие продукты, такие как мясо и рыба. После такой диеты вы можете потерять до 10 кг веса.

Примерное меню:
1 день: разделить на три приема пищи 3л молока 1% жирности + 9 бананов  + 500г вареной рыбы;

2 день: разделить на три приема пищи те же 3л молока 1% + 9 бананов  + 300г вареной рыбы;

3 день: здесь вам понадобится уже 2л молока 1% + 6 бананов + 200г вареного постного мяса;

4 день: тем же способом разделяем на 3 порции 2л молока 1% + 6 бананов + 100г вареного мяса;

5 день: 2л молока 1% + 9 бананов;

6 день: 2л молока 1% +6 бананов;

7 день: 1л молока 1% +6 бананов.