Два дня на перестройку

Для того, чтобы желудок перестал управлять головой, вам может хватить всего два дня!

Для завтрака в первый день отлично подойдет нежирный творог с лимонным соком, чайной ложкой меда и порезанными фруктами.


Хорошо грейпфрут и клубнику, можно замороженную. Объем порции за счет фруктов останется привычным, а принесет только пользу. Творог соберет, как сорбент жир в кишечнике со вчерашнего вечера, выведет его, не дав всосаться. Грейпфрут сожжет излишек калорий и вкупе с лимонным соком насытит витаминами. Попить можно травяного чая. . 
Для перекуса
подойдет молочный напиток: в кипящее молоко кладется пакетик черного чая и куркума на кончике ножа. Это древнее аюрведическое средство отлично понижающее аппетит. Советую пить его два раза в день – на ланч и на полдник. Приятный, согревающий напиток.

Для обеда прекрасно подойдет овощной суп с отварным мясом, свежими овощами и кусочком черного хлеба.
А на ужин
я бы посоветовала «грузинскую похудательную окрошку» на нежирном кефире с кинзой, огурцом и любой зеленью. Этот рецепт использовали грузинские красавицы с незапамятных времен. Вполне!

Ну а потом, во время, оставшееся до сна, можно погрызть яблочки, сельдерей. Тем более что последний на свое переваривание заставляет организм тратить больше калорий, чем содержит сам. То есть для похудения – самое то! И чаек с мятой на ночь. Тепленький! Теплое питье само по себе забивает аппетит.

Источник http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=34371