Диета для студента

Диета для студента

Чем питаться студенту, чтобы желудок был сыт-здоров, в кошельке не гулял ветер, а приготовление еды не «съедало» всё свободное время.


1. Каша

На завтрак хорошо есть кашу - подойдет любая  + отварное яйцо.

2. Суп

Горячее раз в день —обязательное правило. Если в обед не получается, то нужно поесть суп утром или вечером.

3. Кефир

В качестве перекуса подойдет кефир, ряженка или питьевой йогурт. Но он не заменяет полноценного обеда. Но кефир или йогурт — это все-таки лучше, чем вообще ничего не есть, и лучше, чем грызть сухарики или чипсы.


4. Бутерброд

Перекусом может быть также бутерброд, яблоко, банан. Но это — все-таки быстрая еда, она  неполноцненна.


5. Продукты для мозга

Ешьте орехи, рыбу, капусту, пейте какао - они способствуют умственной деятельности.