Восточная диета

Восточная диета

При этой диете вы теряете от 3 и до 6 кг  - за 10 дней. Этот показатель будет зависеть от вашего исходного веса, скорости метаболизма и точности в соблюдении меню диеты.

 Меню диеты

 8 часов: один стакан чая + кусочком сахара.

 11 часов: одно крутое яйцо +  8 ягод чернослива.

 14 часов: 200 г отварного постного мяса + 100 г гарнира (капуста или морковь) + один апельсин или яблоко.

 17 часов: 30 г сыра + одно яблоко или апельсин.

 20 часов: один стакан простокваши или кефира.

Обязательно пейте во время диеты много жидкости. Подойдет не только чистая негазированная вода, но и чаи без сахара. Идеальный вариант - зеленый.

 Сыр должен быть нежирный(100 г).