Пшенная диета

Пшенная диета  проста в исполнении, хорошо переноситься и достаточно сбалансирована.

Продолжительность диеты 7 дней. Это диета поможет вам сбросить 3-4 кг.


Рецепт диеты:

Чтобы получить суточную норму (завтрак, обед, ужин), нужно сварить 2 пакетика пшена без соли

Завтрак: порция пшенной каши + обезжиренный йогурт или банан

Обед: порция пшенной каши + тарелка вегетарианских щей  + салат из свежих овощей.

Полдник: яблоко или апельсин.

Ужин: порция пшенной каши + кефир, ряженка или обезжиренный йогурт.

Питьевой режим по время диеты не ограничен, Повторять  эту диету можно каждый месяц.

Если вы хотите, чтобы чувствовать себя бодрыми и хорошо выглядеть, то после диеты продолжайте использовать пшенную крупу в своем питание.