Арбузная диета

Арбузная диета

5-6 раз в течение дня есть только арбуз из расчета 1 кг мякоти на 10 кг вашего веса.

После диеты можно 10 дней посидеть на арбузном питании. Оно поможет сбросить еще до 5 кг.

Завтрак: несладкая овсянка + немного сыра. 

Обед: кусочек рыбы + мяса или птицы + нежирный овощной салат. 

Ужин: арбуз из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса.

  Организм необходимо подготовить к арбузной диете — начните есть арбуз по 300–500 г в течение 2–3 дней. 

Можно также проводить арбузные разгрузочные дни: в день съедать 1–2 кг арбуза три раза в день за час до основного приема пищи.