Белковая диета

Белковая диета

Эта диета обещала быстрое похудение всем, кто желает продолжать кушать что угодно и при этом ничего не делать. Это соблазнило многих. Диета стала набирать популярность просто молниеносно!

Максимальное сокращении углеводов, которые поступают в организм, ведет к тому, что организм начинает голодать,  хотя желудок полон.

1 день:

Завтрак – стакан воды + кофе;

Обед –стакан томатного сока без соли + салат из отварной или свежей капусты, заправленный небольшим количеством растительного масла, + 2 отварных яйца;

Ужин – 200-250 грамм отварной рыбы или рыбы из духовки.

2 день:

Завтрак – стакан воды +  кофе с сухариком;

Обед – тушеные 1-2 небольших кабачка;

Ужин – 200 грамм отварного мяса + салат из капусты + 2 отварных яйца.

3 день:

Завтрак –  стакан воды + кофе;

Обед – твердый сыр грамм 15-20 + салат из отварной морковки + 1 отварное яйцо;

Ужин – фрукты.

Далее чередуем порядок меню на протяжении 2 недель.

Не стоит сидеть на такой диете, так как:

- получается искусственное голодание организма;

- организм не получает необходимых витаминов, кальция;

- идет сильная нагрузка на почки, т.к. идет активное выведение лишней воды из организма. Этот процесс осуществляется активной работой почек;

- противопоказана людям с проблемами  кровеносных сосудов и сердечно-сосудистой системы. Перенасыщение белком провоцирует возникновение тромбов. А это не есть хорошо.