Чайная диета

Чайная диета

Зеленый чай уже прочно вошел в наш рацион, хотя пришел к нам совсем недавно. Как оказаловь, пить его не только модно и приятно, но и полезно для фигуры.

Сегодня зеленый чай – чуть ли не самый главный продукт пищевой промышленности Китая.

Если вы решились на чайную диету, то употребляйте  его не реже 5 раз в день, пейте классический зеленый чай высокого качества. При этом добавьте в свое меню овощи и фрукты, раз в день добавляйте в рацион белковые продукты. И через 1–2 недели вы ощутите приятную легкость и гибкость в теле, а ваши домашние весы не замедлят вас порадовать!

Осторожно: к подобной диете следует отнестись внимательно тем, у кого гастрит, дуоденит, язва, колит и прочие желудочно-кишечные неприяти. Также не очень желателена  такая диета для беременных женщин и гипертоников, а также для тех, кто страдает бессонницей.

На диете с участием зеленого чая вы легко проведете 1–2 недели, снабжая организм белком и всеми необходимыми витаминами.

Многие уверены, что зеленый чай отлично снижает аппетит. Это не совсем так. Действительно, чашка чая после еды может дать  сытость, и после легкого салата и чашки зеленого напитка  уже не захочется перекусывать котлетой с пюре или десертом. Но чаепитие вместо еды, наоборот, раздразнит желудок и вызовет голод.

Все-таки не стоит чрезмерно увлекатьсязеленым чаем. Если после застолья выпить слишком много зеленого чая, он может нарушить процесс пищеварения – поэтому запивайте еду не более чем 2 чашками.

Чай всегда рекомендуют употреблять свежезаваренным – вчерашний настой теряет витамины и белки. Но зато обретает способность бороться с бактериями и микробами. Медики подтвердили, что зеленый чай, заваренный 2–3 дня назад, справляется с дизентерией и кишечной палочкой. Так что выберите то, что сейчас нужно вам!

А витамины. По содержанию витаминов зеленый чай превосходит многие овощи и фрукты.

Листья зеленого чая (в отличие от черного) не подвергаются ферментации, так что этот напиток содержит полезные вещества - макро- и микроэлементов - калий, кальций, железо, магний, цинк и др.