Разгрузочная кефирная диета

Очень хорошо подходит после праздничных застолий.

Эта диета разгружает организм и помогает отвыкнуть от переедания.

Одного дня этой диеты достаточно чтобы лишиться всех последствий обильных трапез.

Завтрак:  стакан кефира + ломтик подсушенного черного хлеба.

Полдник:  два яблока  + стакан кефира.

Обед:  салат из квашеной капусты.

Полдник: стакан кефира.

Ужин:  50 гр нежирного творога +  1-2 яблока.

Перед сном: стакан кефира.